Skip to main content

POPTM

Tips Sehat di Depan Komputer

Seiring dengan kemajuan teknologi, segala aktivitas manusia kini tak terlepas dari keberadaan komputer. Banyak sekali rutinitas manusia yang mengharuskan menggunakan komputer. Sehingga banyak diantara kita yang harus duduk berjam-jam di depan layar komputer. Terkadang rutinitas ini bisa sangat mengganggu kesehatan kita.

Banyak orang sudah mengetahui dampak buruk dari duduk berjam-jam di depan layar komputer, namun karena tuntutan pekerjaan, situasi seperti ini tidak bisa kita hindari.

Solusi yang mungkin bisa kita tempuh adalah menyiasati agar dampak buruk tersebut tidak terjadi pada kita. Setidaknya mengurangi resiko dan effek buruk dari berlama-lama di depan komputer.
Nah, berikut ini tips agar tetap sehat meski berlama-lama bekerja di depan komputer. Ada baiknya anda coba. Yuk kita simak bersama tips berikut ini!


Tetap berolahraga
Di depan komputer kok berolahraga? Tentu pertanyaan ini timbul di benak anda semua. Berolahraga bukan berarti harus meninggalkan meja komputer anda. Gerakan-gerakan sederhana bisa anda lakukan di depan komputer tanpa meninggallannya. Misalnya, menggelengkan kepala, memutar leher searah jarum jam atau kebalikannya., memutar pinggang dan meregangkan tangan. Hal ini dapat memperkancar kembali peredaran darah.

Jalan-jalan
Ya, sempatkan waktu walau hanya beberapa detik untuk jalan-jalan disekitar ruangan komputer anda. Sehingga anda tidak mearas tegang lagi. Jalan juga bisa menyehatkan jantung dan tulang anda.

Ubah sikap duduk
Sesekalu ubah sikap duduk anda. Misalnya bersikap duduk tegak. Kenapa, karena layar komputer kita terkadang posisinya lebih rendah dari kita sehingga terkadang kita harus bersikap membungkuk. Nah, sikap seperti ini membahatakan tulang kita. Jadi sekali-sekali dan sering-seringlah mengubah sikap duduk ketika berada di depan komputer.

Jangan makan
Usahakan jangan makan di meja kerja anda. Jika anda makan di depan komputer, ini berarti anda tidak berpindah tempat dari tempat and bekerja. Hal ini akan berakibat buruk pada kesehatan.

Comments

Popular posts from this blog

Wanita-wanita Seksi dan Cantik di Film Pulau Hantu 3

Wanita-wanita Cantik dan Seksi di Film Pulau Hantu 3

Pulau Hantu 3 merupakan sekuel ketiga dari Film Horor yang berjudul Pulau Hantu karya Jose Poernomo. Film Pulau Hantu dibintangi oleh beberapa wanita cantik yang sebagian merupakan wajah-wajah baru di dunia film layar lebar. Seperti sekuel-sekuel sebelumnya, film Pulau Hantu 3 (Ghost Island) menampilkan banyak sekali wanita-wanita cantik dan seksi.
Banyak yang menganggap bahwa cerita dari Film Pulau Hantu 3 kurang menarik dan terlihat monoton. Penyampaian cerita juga kurang detail dan terlihat seperti ada yang hilang alurnya. Film ini hanya mengandalkan para pemain wanita yang berani tampil seksiyang masih minim pengalaman di dunia akting.
Namun, tampilnya artis-artis cantik dan seksidalam film Pulau Hantu 3 sedikit banyak meningkatkan traffic pengunjung di Bioskop-bioskop di Indonesia. Wanita-wanita cantik dan seksi yang ada di film Pulau Hantu 3 ini sebetulnya juga tidak terlalu membantu pencapaian rating film di Bioskop. Banyak…

How to Learn English Through Commercial Product

How to learn English through commercial product

There is no doubt that English plays important role as an international language. The need of English increased rapidly nowadays. In many countries, English is not just a foreign language to be learn but it is second language which is usually used everyday  in daily conversation. In addition, English is used as a business and office  language.In some countries, English is used as an international language. 
Considering the important of English, as a parent we have to prepare our children to master English orally and written. We can lead our children to learn English in many ways. The important things is we have to sett their mind set that studying or learning English is fun. We can start from the simple situation and simple ways. We do not need many books to lead them learn English
One of the simple ways to learn English is by using Commercial Products. As we know that, commercial product is easy to find in our life. It is cheap and w…

Heboh Foto Tanpa Busana Cherry Belle

Bagi kaum muda, Cheery Belle tentu bukan nama asing mereka. Ketenarannya sudah tak diragukan lagi di seluruh penjuru Indonesia. Cheery Belle merupakan Girl Band Indonesia yang terinspirasi Girl Band asal Korea Selatan. Girl Band yang akrab dipanggil Chi Bi ini beranggotakan 9 orang dan dibentuk pada tanggal 27 Februari 2011.
Cheery Belle yang sempat diisukan bubar lantaran mundurnya dua personil mereka, kini didera isu yang tak kalah hot. baru-baru ini beredar foto telanjang para personil Cherry Belle. Memang seiring dengan popularitasnya yang semakin tinggi, ada saja hambatan yang muncul. 
Dalam skandal foto bugil ini, para personil Cherry Belle difoto tanpa mengenakan sehelai kainpun. Foto-foto tanpa busana para personil Cherry Belle tersebut bervariasi. Beberapa foto menunjukkan foto bersama. Beberapa foto bugil lainnya menunjukkan foto sendiri-sendiri. 
Sejak kemunculannya pertama kali di dunia maya, penyebaran foto tanpa busana Cherry Belle langsung tersebar secara luas dengan …

Definisi Matematika Menurut Para Ahli

Matematika
Apa itu matematika? Bagi kalangan akademisi  istilah ini tidaklah asing lagi. 
Pada postingan kali ini, saya akan mencoba merangkum beberapa definisi matematika menurut para ahli. Meskipun pengertian-pengertian tersebut tampak berbeda namun memiliki makna yang hampir sama. Yuk kita simak bersamabBeberapa definisi matematika menurut para ahli. 
1. Matematika menurut Ruseffendi Matematika adalah bahasa simbol, ilmu deduktif, yang tidak menerima pembuktian secara induktif, ilmu tentang pola keteraturan, ilmu tentang struktur yang terorganisasi. (Ruseffendi, 1991: 12)
2. Matematika menurut Soejadi Matematika adalah suatu ilmu yang memiliki objek tujuan abstrak, bertumpu pada kesepakatan dan berpola pikir deduktif. (Soejadi, 2000: 11)
3. Matematika menurut Aristoteles  Matematika adalah ilmu tentang kuantitas. (Aristoteles dalam Franklin, 2009: 104) 
4. Matematika menurut August Comte Matematika adalah suatu ilmu pengukuran tidak langsung, bagaimana menentuka jumlah yang tidak dapa…

Materi IPA Kelas 6 SD

Ilmu Pengetahuan Alam merupakan salah satu mata pelajaran wajib Ujian Nasional bagi siswa-siswi Sekolah Dasar. Oleh karenanya, para siswa dan guru, terutama kelas 6, perlu untuk segera memahami peta materi Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) sedini mungkin sebagai persiapan Ujian Nasional
Nah berikut ini saya mencoba untuk sekedar mengingatkan materi IPA kelas 6 SD yang nantinya harus dikuasai ketika duduk di kelas 6 Sekolah Dasar. Materi IPA kelas 6 SD yang saya sajikan berikut ini perlu disampaikan kepada para siswa sejelas muungkin dari mulai semester 1 sampai semester 2. Yuk kita lihat bersama, materi apa saja yang harus dikuasai siswa kelas 6 SD untuk mata pelajaran IPA.
Semester 1 Ciri-ciri Khusus Mahluk Hidup Perkembangbiakan Mahluk Hidup Keseimbangan EkosistemPelestarian Mahluk HidupKonduktor dan Isolator PanasPerubahan Benda
Semester 2 Energi dan PerubahannyaPenghematan EnergiTata Surya Semoga bermanfaat