Mineral untuk Tubuh Kita

Beberapa makanan yang mengandung mineral

Mineral merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Mineral, sebagai nutrien yang diperlukan tubuh berfungsi nuntuk mencegah penyakit, menjaga kesehatan dan sebagai zat penyangga. Mineral juga berperan dalam perubahan energi dan osmosis. Mineral juga berfungsi untuk menambah kekuatan tulang dan gigi. Mineral bisa kita peroleh baik dari tumbuhan maupun hewan.

Lalu, mineral apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh kita, yuk kita simak bersama macam-macam mineral, sumber dan fungsinya untuk tubuh kita.

1. Kalsium

Kalsium bisa kita peroleh dari sayuran hijau, susu dan produk olahannya. Kalsium berperan dalam formasi tulang dan gigi. Selain itu Kalsium juga berperan dalam mendukung kontraksi saraf. Kekurangan Kalsium bisa menyebabkan rakhitis dan osteoporosis.

2. Fosfor

Fosfor bisa kita peroleh dari sebagian besar makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Fosfor berperan dalam pertumbuhan tulang dan transfer energi dalam sel.

3. Iodin

Iodin dapat kita peroleh dari ikan laut dan garam beriodium. Iodin berfungsi dalam aktivitas tiroid. Kekurangan iodin dapat menyebabkan penyakit gondok.

4. Natrium

Natrium dapat kita peroleh dari daging dan garam. Natrium dalam tubuh berfungsi dalam transmisi saraf dan kontraksi otot. Kekurangan natrium menyebabkan kejang-kejang dan dehidrasi.

5. Klorin

Klorin bisa diperoleh pada garam. Klorin berfungsi dalam pembentukan HCL ynag diperlukan tubuh untuk proses metabolisme. Kekurangan klorin menyebabkan kontraksi otot abnormal.

6. Kalium

Kalium banyak terdapat pada buah-buahan. Kalium berfungsi dalam pengaturan detak jantung dan keseimbangan ciran tubuh. Kekurangan kalium dapat menyebabkan gangguan kerja jantung.

7. Magnesium

Magnesium bisa kita peroleh dari kacang-kacangan, sayuran hijau, ikan laut dan cokelat. Magnesium berperan dalam pembentukan ATP. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kelelahan dan keseimbagan mental.

8. Zat Besi

Zat bei banyak terdapat pada daging dan sayuran hijau. Zat besi berfungsi dalam pembentukan hemoglobin. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia.

Comments

Wanita-wanita Seksi dan Cantik di Film Pulau Hantu 3

Farra Dibha Wanita-wanita Cantik dan Seksi di Film Pulau Hantu 3 Pulau Hantu 3 merupakan sekuel ketiga dari Film Horor yang berjudul Pulau Hantu karya Jose Poernomo. Film Pulau Hantu dibintangi oleh beberapa wanita cantik yang sebagian merupakan wajah-wajah baru di dunia film layar lebar. Seperti sekuel-sekuel sebelumnya, film Pulau Hantu 3 (Ghost Island) menampilkan banyak sekali wanita-wanita cantik dan seksi . Banyak yang menganggap bahwa cerita dari Film Pulau Hantu 3 kurang menarik dan terlihat monoton. Penyampaian cerita juga kurang detail dan terlihat seperti ada yang hilang alurnya. Film ini hanya mengandalkan para pemain wanita yang berani tampil seksi yang masih minim pengalaman di dunia akting. Namun, tampilnya artis-artis cantik dan seksi dalam film Pulau Hantu 3 sedikit banyak meningkatkan traffic pengunjung di Bioskop-bioskop di Indonesia. Wanita-wanita cantik dan seksi yang ada di film Pulau Hantu 3 ini sebetulnya juga tidak terlalu membantu pencapaian

Heboh Foto Tanpa Busana Cherry Belle

Cherry Belle Bagi kaum muda, Cheery Belle tentu bukan nama asing mereka. Ketenarannya sudah tak diragukan lagi di seluruh penjuru Indonesia. Cheery Belle merupakan Girl Band Indonesia yang terinspirasi Girl Band asal Korea Selatan. Girl Band yang akrab dipanggil Chi Bi ini beranggotakan 9 orang dan dibentuk pada tanggal 27 Februari 2011. Cheery Belle yang sempat diisukan bubar lantaran mundurnya dua personil mereka, kini didera isu yang tak kalah hot. baru-baru ini beredar foto telanjang para personil Cherry Belle. Memang seiring dengan popularitasnya yang semakin tinggi, ada saja hambatan yang muncul. Dalam skandal foto bugil ini, para personil Cherry Belle difoto tanpa mengenakan sehelai kainpun. Foto-foto tanpa busana para personil Cherry Belle tersebut bervariasi. Beberapa foto menunjukkan foto bersama. Beberapa foto bugil lainnya menunjukkan foto sendiri-sendiri. Sejak kemunculannya pertama kali di dunia maya, penyebaran foto tanpa busana Cherry Belle langsung

Definisi Matematika Menurut Para Ahli

Matematika Apa itu matematika? Bagi kalangan akademisi istilah ini tidaklah asing lagi. Pada postingan kali ini, saya akan mencoba merangkum beberapa definisi matematika menurut para ahli. Meskipun pengertian-pengertian tersebut tampak berbeda namun memiliki makna yang hampir sama. Yuk kita simak bersamabBeberapa definisi matematika menurut para ahli. 1. Matematika menurut Ruseffendi Matematika adalah bahasa simbol, ilmu deduktif, yang tidak menerima pembuktian secara induktif, ilmu tentang pola keteraturan, ilmu tentang struktur yang terorganisasi. (Ruseffendi, 1991: 12) 2. Matematika menurut Soejadi Matematika adalah suatu ilmu yang memiliki objek tujuan abstrak, bertumpu pada kesepakatan dan berpola pikir deduktif. (Soejadi, 2000: 11) 3. Matematika menurut Aristoteles Matematika adalah ilmu tentang kuantitas. (Aristoteles dalam Franklin, 2009: 104) 4. Matematika menurut August Comte Matematika adalah suatu ilmu pengukuran tidak langsung, bagai

Materi IPS Kelas 6 SD

Ilmu Pengetahuan Sosial (IPS) merupakan salah satu mata pelajaran inti di kelas 6 Sekolah Dasar. Meskipun Mata Pelajaran Ilmu Pengetahuan Sosial tidak masuk Ujian Nasional , namun keberadaannya cukup menjadi favorit bagi sebagian siswa kelas 6 Sekolah Dasar. Cakupan materi Ilmu Pengetahuan Sosial (IPS) Kelas 6 SD tidak hanya bersifat lingkungan sosial dalam negeri saja, tetapi sudah lebih luas yaitu sampai pada lingkungan sosial regional dan internasional. Melalui mata pelajaran Ilmu Pengetahuan Sosial , siswa diajak untuk mengenal keadaan sosial beberapa wilayah di lingkup regional dan internasional. Nah, berikut ini saya sajikan materi Ilmu Pengetahuan Sosial (IPS) Kelas 6 SD yang bisa menjadi bahan acuan untuk mengajar Ilmu Pengetahuan Sosial di kelas 6 Sekolah Dasar. Yuk kita simak bersama uraian berikut ini. Semester 1 Perkembangan Sistem Administrasi Wilayah Indonesia Kenampakan Alam dan Sosial Negara-negara Tetangga Kenampakan Alam dan Sosial Benua-benua

Materi IPA Kelas 6 SD

Ilmu Pengetahuan Alam merupakan salah satu mata pelajaran wajib Ujian Nasional bagi siswa-siswi Sekolah Dasar. Oleh karenanya, para siswa dan guru, terutama kelas 6, perlu untuk segera memahami peta materi Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) sedini mungkin sebagai persiapan Ujian Nasional . Nah berikut ini saya mencoba untuk sekedar mengingatkan materi IPA kelas 6 SD yang nantinya harus dikuasai ketika duduk di kelas 6 Sekolah Dasar. Materi IPA kelas 6 SD yang saya sajikan berikut ini perlu disampaikan kepada para siswa sejelas muungkin dari mulai semester 1 sampai semester 2. Yuk kita lihat bersama, materi apa saja yang harus dikuasai siswa kelas 6 SD untuk mata pelajaran IPA. Semester 1 Ciri-ciri Khusus Mahluk Hidup Perkembangbiakan Mahluk Hidup Keseimbangan Ekosistem Pelestarian Mahluk Hidup Konduktor dan Isolator Panas Perubahan Benda Semester 2 Energi dan Perubahannya Penghematan Energi Tata Surya Semoga bermanfaat

Callysta 10

Search This Blog

POPTM